Vitamin C je najpoznatiji i najpopularniji vitamin potreban za pravilan tok mnogih životnih procesa. Najveće količine nalaze se u organima sa velikom metaboličkom aktivnošću, uključujući nadbubrežne žlezde, mozak, pankreas, želudac  i pluća.

Pod vitaminom C podrazumevaju se supstance sa antiskorbutnim delovanjem a to su L-askorbinska kiselina i L-dehidroaskorbinska kiselina i njihove soli. U hrani uglavnom nalazimo L-askorbinsku kiselinu.[ref_link id=“4″] Većina biljaka i životinja sintetiše askorbinsku kiselinu iz D-glukoze ili D-galaktoze, te proizvodi relativno visok nivo askorbinske kiseline iz glukoze u jetri. Zbog nedostatka enzima L-gulono-gama-lakton oksidaze, ljudsko telo i jedna grupa životinja(zamorci, slepi miševi koji jedu voće, Coho losos, kalifornijske pastrmke,šaran,neki insekti i majmuni) nisu u stanju da proizvedu vitamin C i moraju ga dobiti iz hrane i / ili suplemenata.[ref_link id=“27″]https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-2-7

Askorbinska kiselina je široko rasprostranjena u svežem voću i povrću. Najviše je ima u pomorandžama, limunu, grejpu, lubenici, papaji, jagodama, dinji, mangu, ananasu, malinama i trešanjama; odnosno u zelenom lisnatom povrću, paradajzu, brokoliju, zelenoj i crvenoj paprici, karfiolu i kupusu.

Vitamin C doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji i normalnom funkcionisanju nervnog sistema.

Vitamin C doprinosi održavanju normalnog energetskog metabolizma.

Vitamin C povećava apsorpciju gvožđa

Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema, kao i održavanju normalne funkcije imunog sistema za vreme i nakon intenzivne fizičke aktivnosti

Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju hrskavice i kostiju,kože, krvnih sudova,zuba i desni

Vitamin C doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.[ref_link id=“1″]

Pored toga, dugotrajni nedostatak vitamina C može pojačati stvaranje karcinoma i aterosklerotskih promena, kao i povećati krvni pritisak. Starije osobe, alkoholičari, pušači i ljudi na određenim lekovima (npr. Aspirin, sulfonamidi, barbiturati) su u riziku za nedostatak vitamina C.

Brzu nadoknadu vitamina C uz minimizovane probavne tegobe, do kojih suplementacija vitaminom C može dovesti, možemo postići upotrebom vitamina C u lipozomalnom obliku, pogledajte više informacija o Ascolip-u, lipozomalnom vitaminu C https://molekulaz.com/product/ascolip/

Minimalni dnevni unos vitamina C najveći je od svih vitamina, oko 1 mg / kg telesne težine kod odrasle osobe i otprilike 2 mg / kg telesne težine kod odojčadi i dece. Dnevna potreba za vitaminom C povećava se kod trudnica i dojilja (na oko 1,5 mg / kg telesne težine) i kod različitih zdravstvenih stanja (arterijska hipertenzija, dijabetes melitus, kod pacijenata na bubrežnoj dijalizi), kao i kod pušača i kod ljudi koji su pod stresom. Takođe se povećava nakon napornih, dugotrajnih fizičkih aktivnosti, a u slučaju povraćanja, nedostatka apetita i nepravilnog rada creva.Jedna kesica ASCOLIP sadrži 1000 mg avitamina C u lipozomalnom obliku, više na https://molekulaz.com/product/ascolip/